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Nüsse & Kerne

Nüsse - der gesunde Powersnack!
Lange Zeit galten Nüsse als Dickmacher. Es stimmt zwar, dass sie viele Kalorien enthalten, aber regelmäßig in geringen Mengen genossen tragen sie enorm zu unserer Gesundheit bei, da sie sehr viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Auch ist mittlerweile bekannt, dass die enthaltenen ungesättigten Fettsäuren einen wertvollen Beitrag für eine gesunde Ernährung leisten und Krankheiten vorbeugen können.
Als tägliche Verzehrmenge werden 25 - 30g empfohlen.

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Lange Zeit galten Nüsse als Dickmacher. Es stimmt zwar, dass sie viele Kalorien enthalten, aber regelmäßig in geringen Mengen genossen tragen sie enorm zu unserer Gesundheit bei, da sie sehr viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Auch ist mittlerweile bekannt, dass die enthaltenen ungesättigten Fettsäuren einen wertvollen Beitrag für eine gesunde Ernährung leisten und Krankheiten vorbeugen können.
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